Für einen gesunden Körper benötigst du, die für dich passende Ernährung, genügend Bewegung, Ruhe- & Erholungsphasen, sowie tägliche Pflege. Ein gesundes Körpergefühl hängt aber noch von vielen weiteren Komponenten ab.
B-YOUnique verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, was bedeutet, dass wir immer die Aspekte deiner physischen, mentalen und emotionalen Gesundheit betrachten. Diese 3 Konzepte sind kompromisslos miteinander verbunden - Das eine beeinflusst das andere, ganz wie in der Philosophie von Yin & Yang.
• Wenn es deinem Körper gut geht, wirkt sich dies automatisch auf deinen Geist aus.
• Wenn du an deinem mentalen Zustand arbeitest, wirst du eine emotionale und körperliche Verbesserung wahrnehmen können.
• Wenn du dich um deine innere Welt kümmerst, wirkt sich dies unmittelbar auf deinen Mindset, deine Gewohnheiten und deine körperliche Gesundheit aus.
In jeder Millisekunde deines Lebens arbeitet dein Körper auf Hochtouren, um dich durch den Tag zu tragen. Mach dir nur kurz einige 'simple' Geschenke bewusst, die dir dein Körper jeden Tag ermöglicht...
... das Hören deines Lieblingssongs
... den Tanz, den du dazu machst
... das Betrachten eines Sonnenunterganges
... das Spüren einer warmen Meeresbrise
... das Schmecken und Geniessen von Gaumenfreuden
... das Wahrnehmen des Dufts, deines 1. Kaffees / Tees am Morgen
... und so vieles mehr
Triff heute die Entscheidung, dir das wertvollste Geschenk zu machen, das du jemals erhalten wirst.
"Ein luxuriöses Leben, ist ein Leben, welches reich an Gesundheit & Wohlbefinden ist."
~ B-YOUnique | living your Balance is a luxury
Ayurveda Medizin
Mit Ayurveda Medizin wird dein Körper sehr individuell und nach deiner persönlichen Konstitution betrachtet. Es ist ein Jahrtausende altes Medizinsystem, welches deine Beschwerden ganzheitlich angeht. Dabei bekämpfen wir nicht nur allfällige Symptome, sondern wir legen grossen Wert darauf, an die Ursachen und somit die Wurzeln einer Erkrankung zu gelangen.
Ernährung
Ausgewogenes, frisches, saisonales Essen versorgt unseren Körper mit den nötigen Nährstoffen. Es gibt keinen 'perfekten' Ernährungsplan, der für jeden passend ist. Das ist schlichtweg nicht möglich, weil DU YOUnique bist.
Obwohl wir alle physiologisch auf ähnliche Weise funktionieren, sind unsere Körper unterschiedlich. Im Ayurveda passen wir deine Ernährung individuell auf deine Konstitution und deine Lebensumstände zugeschnitten an.
Yoga
Yoga ist in erster Linie dazu da, den Körper optimal auf die Sitzmeditation vorzubereiten. Es erleichtert den Zugang zu unserem Körper. Oft sind wir mit unseren Gedanken überall nur nicht hier – verloren in der Vergangenheit oder in der Zukunft.
Das Jetzt ist jedoch alles, was zählt und auch alles, was wir im Moment beeinflussen können. Die harmonischen Bewegungen des Körpers mit dem Atem machen es leichter, einfach bei dir zu sein.
Yoga hilft natürlich auch, bei der Arbeit mit dem Körper. Schmerzen können vorgebeugt oder gelindert werden, die Beweglichkeit verbessert sich und auch unser Immunsystem profitiert von der Praxis.
Der Yoga ist im Konzept des Ayurveda fest verankert und gehört, wie Meditation zur ayurvedischen Tagesroutine (Dinacharya).
Ayurveda Massage
Unser Körper leistet jeden Tag Unglaubliches. Er ist immer für uns da und beschwert sich selten. Unzählige Prozesse funktionieren einfach automatisch, ohne dass wir uns anstrengen oder darüber nachdenken müssen.
Pausen sind für unseren Körper enorm wichtig, um sich wieder regenerieren zu können. Eine Massage kann dabei helfen auf körperlicher Ebene loszulassen und zu entspannen. Ein entspannter Körper wirkt sich auch positiv auf den Geist aus und eine Massage ist natürlich immer eine Wohltat für die Seele.