Entdecke ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden mit B-YOUnique

Hey YOUnique Soul,

Mein YOUniversum ist gerade ein bisschen grösser geworden - feiert mit mir meinen neuen Blog!

Da ich weiß, dass nicht alle von euch die sozialen Medien als Informations- und Inspirationsquelle nutzen, hoffe ich, dass ich DICH mit diesen Zeilen erreichen kann. Falls du dir trotzdem lieber mein YouTube-Video zu diesem Thema ansehen möchtest, kannst du dies hier tun :-)

Da die Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens riesig ist und es eine Fülle von Beratern, Therapeuten, Coaches, Gurus und Ratgebern gibt - alle mit ihrem ganz eigenen Ansatz - fand ich es wichtig, mit euch zu teilen, was ihr erwarten könnt, wenn ihr meine Welt betretet.

Das Fundament von B-YOUnique ist auf den massiven Säulen der alten Weisheit, eines ganzheitlichen Medizin-Systems, namens Ayurveda aufgebaut.

Ayurveda bedeutet übersetzt das „Wissen vom Leben“.

Wünschen wir uns nicht alle, mehr über das Leben zu wissen? Wie kann man ein gesundes, glückliches, erfülltes Leben führen?

Es gibt so viele Fragen, die scheinbar nicht beantwortet werden können.

Als ich meine Reise begann, um mehr über mich selbst und meine Bestimmung auf dieser Erde herauszufinden, war Meditation das erste Werkzeug, das „Antworten“ brachte. Plötzlich begann sich mein Weg mühelos zu entfalten. Ich begann, in Achtsamkeit, Yoga und in die unendliche Weisheit des Ayurveda einzutauchen.

Es wurde mir relativ schnell bewusst, dass mein Studium der Lehren der Ayurveda-Medizin, der Ayurveda-Philosophie und der Ayurveda-Psychologie eine lebenslange Reise sein wird.

In diesem Sinne möchte ich dir zu verstehen geben, dass meine Arbeit buchstäblich alle Aspekte des Lebens umfasst. Ich bin jedoch der festen Überzeugung, dass die meisten Beschwerden ihre Wurzeln in unserer Psyche haben. Das bedeutet, dass ich ganzheitlich arbeite, meinen Schwerpunkt jeodoch auf deine mentale Gesundheit und dein emotionales Wohlbefinden lege.

„Egal, wie viel wir haben, wenn wir uns körperlich, geistig und emotional nicht ausgeglichen fühlen, fühlen wir uns unerfüllt.“

Also - lasst uns eintauchen in das, was 'Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden' für mich bedeutet, und wie der folgende Ansatz zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben führen kann.

Living your Balance is a Luxury (deine Balance zu leben ist ein Luxus | oder auch Luxus ist - in Balance zu leben), ist das Credo, für das B-YOUnique steht. Du sollst wissen, dass das Leben im Gleichgewicht eine fortlaufende Reise ist - und kein festgelegter Zustand, den wir zu erreichen versuchen. Es ist ein Lebensstil, eine Geisteshaltung und eine lebenslange Verpflichtung zu einem achtsamen Leben.

Ganzheitliche Gesundheit

Es gibt 3 Dimensionen, die zu diesem Bereich gehören.

• Körperliche Gesundheit:

Um körperlich gesund zu sein, streben wir nach der Abwesenheit von Krankheit oder Verletzung. Wir möchten uns energiegeladen, fit, stark und flexibel fühlen.

Wie also erreichen wir das?

Sicher, wir alle wissen, dass Bewegung eine entscheidende Rolle spielt. Auch die Ernährung ist mehr in das Bewusstsein der Menschen gerückt.

So weit, so gut - nun ist es ebenso wichtig, unserem Körper die nötige Entspannung und genügend Ruhephasen zu gönnen. Dazu gehören eine gesunde Schlafhygiene, achtsames Atmen, Massagen, Urlaub und natürlich empfehle ich eine Meditationspraxis :-)

Du fragst dich vielleicht, was Meditation mit deinem Körper zu tun haben soll - dies zu vertiefen würde den Rahmen dieses Blogs sprengen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass dein Körper, dein Geist und deine Seele, in einer komplexen und einzigartigen Verbindung miteinander stehen. Ein Ungleichgewicht in einem Aspekt, beeinflusst somit automatisch auch die anderen beiden Ebenen.

• Emotionale Gesundheit: Um sich emotional ausgeglichen zu fühlen, ist es wichtig, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Das Ziel ist es zu lernen, deine Emotionen zu verstehen, annehmen zu können und diesen dann auch achtsam zu fühlen bzw. sie auszudrücken. Du kennst dich zwar schon dein ganzes Leben lang - aber viele von uns haben die Fähigkeit verloren, sich mit ihren eigenen Gefühlen, ihrer Spiritualität und ihrem wahren Selbst zu verbinden. Diese Unterbrechung kann zu tiefem Schmerz führen und verleitet uns oft zu ungesunden Bewältigungsstrategien, die uns in einen Teufelskreis führen.

  
  

  Die meisten meiner Klienten sind sehr daran interessiert, Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu entwickeln, mit hohem Druck umzugehen und einen Weg zu finden, ihre Selbstliebe wieder mehr zu kultivieren. An welchem Punkt möchtest DU gerne arbeiten?

  
  
  
  

• Menale Gesundheit: Obwohl alle drei Dimensionen miteinander verwoben sind, gibt es eine besonders enge Verbindung zwischen unserer mentalen und emotionalen Gesundheit. Im Ayurveda gehören beide Bereiche zu „manas/manah“, was (kurz gesagt) mit unserer Psyche übersetzt werden kann.

  
  

  Wenn wir also lernen, unseren Geist zu verstehen, können wir uns auf eine Reise begeben, auf der wir uns mit dem Geist anfreunden, negative Gedankenmuster erkennen und unsere Gedanken achtsam wählen. Dies gibt uns nicht nur mehr Kontrolle über unsere Gedanken, sondern auch über die damit verbundenen Emotionen und somit über unsere täglichen Gewohnheiten.

  
  

Nun scheint Gesundheit „allein“ den Menschen nicht glücklich zu machen. Obwohl ich mir für dich wünschen würde, dass du dich JETZT zu einer einzigen Sache verpflichtest!

Bitte beginne damit, mehr Bewusstsein für den Wert deiner Gesundheit zu entwickeln und somit auch mehr Dankbarkeit dafür zu spüren. Auch wenn es im Moment ein gewisses Ungleichgewicht in deinem Leben oder sogar in deiner Gesundheit gibt - du lebst YOUnique Soul. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, um das zu feiern. Vielleicht möchtest du meine Dankbarkeitsmeditation ausprobieren, um diese neue tägliche Gewohnheit zu integrieren :-)

Wellbeing

Es gibt weitere 3 Dimensionen, die in den Bereich des Wohlbefindens gehören.

• YOU (DU): Was brauchst DU, damit es dir gut geht? Verbringst du genug Zeit damit, herauszufinden, was du magst, was du nicht magst, und wonach du im Leben strebst? Hast du dich jemals getraut bzw. dir die Zeit genommen, dir eine der folgenden Fragen zu stellen?
  

  - Wer bin ich?

  - Woran glaube ich?

  - Was ist mein Ziel?

  - Was ist für mich wichtig?

  - Welches sind die Werte, nach denen ich leben möchte?

  - Was für ein Mensch möchte ich sein?

  
  

  Diese Liste liesse sich endlos fortsetzen ... Und ich weiß, dass das alles sehr überwältigend sein kann. Scheue dich daher nicht, dir Unterstützung zu suchen. Dies kann dir helfen, dich in Zeiten der Überforderung zurechtzufinden. Glaub mir, es wird sich lohnen. #SpiritualHealth

• CommYOUnity - Dein engstes Umfeld: Die Menschen, die dich umgeben, haben einen immensen Einfluss auf dein Wohlbefinden. Werde dir bewusst, mit wem du dich umgibst.

  
  

  Wie sind deine Beziehungen zur Familie, zu Freunden, zu deinen Kindern oder zu deinem Liebespartner? Empfindest du deine Beziehungen als erfüllend?

  Nimmst du dir überhaupt die Zeit, um über die Qualität deiner Beziehungen nachzudenken?

  
  

  Die Pflege gesunder Beziehungen und ein mitfühlender Ansatz sind wesentliche Komponenten für dein allgemeines Wohlbefinden. #SocialHealth

• YOUniversum - Das Kollektiv: Zoom dich mal etwas heraus und betrachte dein YOUniversum mit mehr Abstand. Ich meine das nicht einmal auf spirituelle Weise - obwohl es natürlich auch das einschliessen kann. Ich meine so ziemlich alles, was dich umgibt. Alles, womit deine Sinne in Berührung kommen. Der Ort, an dem du lebst, deine Arbeit oder deine Projekte, die Natur in all ihren Formen, der aktuelle Zeitgeist, globale Themen und alles andere, was mit der kollektiven Erfahrung zu tun hat.

Es gibt so viele Facetten in unserem Leben und du hast es verdient, dich gesund, glücklich, frei und geliebt zu fühlen. Du solltest es geniessen, dich schamlos selbst auszudrücken und zu verwirklichen YOUnique Soul. Ich wünsche dir einen starken Körper, einen freien Geist und ein glückseliges Herz, damit du dir ein ausgeglichenes Leben ermöglichen kannst.

Ayurveda-Medizin, Philosophie und Psychologie beinhalten all diese Aspekte unseres Lebens und noch so viel mehr. Du kannst jetzt sicherlich besser nachvollziehen, warum es ein lebenslanges Studium ist und warum es mich so begeistert, dieses wertvolle und allumfassende Gesundheitssystems weiter zu studieren und dieses Wissen mit dir zu teilen.

Meine Königsdisziplin auf diesem Weg war stets Achtsamkeit und Meditation, und ich bin sicher, dass dies auch dein Leben bereichern kann.

Durch meine 1:1 Sitzungen, meinen Instagram- , sowie YouTube-Kanal, und auch diesen neu entstandenen Blog hier versuche ich, einige dieser unbezahlbaren Aspekte auf einfache Art und Weise zu teilen.

Ich hoffe, DU geniesst die Reise...

Bleib in Kontakt:

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